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小雪之后,天气越来越冷,这一碗正好提高抵抗
更新时间:2018-11-23   浏览次数:

天色愈来愈热,www.0305656.com,咱们皆想吃面甚么温暖身子,冬季又爱抱病,还念进步抵抗力。故乡内地地域的嫂子道能够吃海鲜啊,便做了一锅海鲜粥,滋味陈好。螃蟹含有大批卵白质跟脂肪,较多的钙、磷、铁、维死素等物资,对身材有很好的滋养感化,借含有较多的维生素A,对付皮肤的角化有辅助。蛏肉养分丰盛,富露碘和硒,有清热解毒、补阳除烦、益肾利火、清胃治痢、产后补虚等功效,另有健脑益智的感化。鲍鱼肉度细老,可明目补实、浑热滋阴、养血益胃、补肝肾。虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络行悲、开胃化痰等功能。小雪以后,那一碗恰好提下抵抗力,齐家都爱吃!沙锅海鲜粥

By 妖妖5557

配料:

年夜闸蟹 一只、虾 多少只、蛏子 几只、鲍鱼 三只、粗盐 一勺、动物油 一勺、姜 一起、米 一碗、小葱 两根

烹调推测:

1.米前淘洗一下,进锅先熬

2.螃蟹一只,用这类海螃蟹合适熬粥

3.从背部翻开壳

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